2008年06月04日

筋トレ

毎年、夏に向けて体を鍛えたくなります晴れ
去年は腹筋を割るんだ!ってビリーズブートキャンプで頑張った.
ただ、腹に線がつくほど筋肉をつけるには低脂肪・高タンパクの食事が必要だったらしく、残念ながら夢かなわず顔(ペロッ)

今年は今日から地味にバランスボールで筋トレ開始手(チョキ)

まずはバランスボールに空気を入れるところから.

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>ぼく、ここで待ってるね.


CIMG0950.JPG
>待ってるよ.


CIMG0951.JPG
>まだなの?


ポンプで空気入れるだけだけど、ちょっと時間かかった.
直径65cmなので結構でかいぴかぴか(新しい)

アッシュと比べると・・・こんな感じるんるん

CIMG0956.JPG
>近くに来ないで



巨大な物体に驚いて、逃げる逃げるダッシュ(走り出すさま)ダッシュ(走り出すさま)


CIMG0953.JPG
>なにあれ?こわい


全然怖くないよ.
アッシュもたまにはちゃーんと運動したほうがいいよ.
そうしないとりっぱな大人になれないよ.
筋肉つけないとひ弱のもやしっこになっちゃうぞ.

CIMG0946.JPG
>そんなことないもんむかっ(怒り)


そんなことあるよパンチ
大きくなりたいんでしょ?





CIMG0943.JPG
>けっ


アッシュがケッって言ったぁ顔(汗)
しかも変顔顔(泣) わーん




CIMG0952.JPG
>ぼくだってたまには怒るんだよ




ニックネーム ひさごん at 21:24| Comment(9) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
この記事へのコメント
昔々その昔、ジムに通っていた頃に筋トレにハマって、
めちゃめちゃハードにトレーニングしてました・・・(爆)
食事は生野菜やゆで卵、プロテインにアミノ酸。
ターミネーター2のサラ・コナーのような体になりたい!とトレーナーに作らせたメニューは、シュワちゃんがやってるウエイト〜顔(イヒヒ)
吊革に捕まった時の自分の上腕二等筋にうっとりしておりました←アホ
今は見る影もなく太ってまーす(T▽T)アハハ!

アッシュ君の変顔exclamation×2カカカカ…((*゚Д゚*))カワユス♪
いいもん見たぁ〜〜揺れるハートいい夢見られそうだわ顔(メロメロ)
Posted by Chikaぽん at 2008年06月04日 22:20
すごい!!筋トレとかしようって思えることが素晴らしいです☆
私、すっかり諦めきっちゃっているからなぁ(苦笑)。
このままじゃいけないと思いつつ、カラダを動かせず(爆)。
バランスボール、アッシュくんと比べるとホント大きく感じますね〜。
アッシュくんも筋トレする〜??
去年、我が家ではリリーズブートキャンプを推奨でした(苦笑)。
Posted by Chocolat at 2008年06月04日 22:48
怒った顔もまたカワユスな〜( * ̄▽ ̄)σ" ツンツン...
ビリー隊長のはやる前から諦めてたんですけど、時々テレビでさわりだけやってたりしたでしょ?
で、サーコーサーコー(サイクル サイクル)ってマネして動かしたりしたのね、そしたらそれだけで筋肉痛なの!どんだけ日頃動いてないかだよねぇ〜
一昨年は友達と夜、ウォーキングを1時間くらいしてたんだけど台風の時期がきてそのままになっちゃった(笑)
なんとかしなきゃって思うんですけどお・・・(A;´・ω・)アセアセ
Posted by hanako at 2008年06月04日 23:15
おービリー隊の仲間が!(^^
でも私は最近バランスWiiボード(汗
4か月ぐらいビリーやってたんだけど、家が壊れるからって禁止令が出てしまいました(汗
私は腹筋割らなくてもいいから、ダイエットせねば・・・汗

アッシュくんかっわぃいい(^^
もーちっこくても男の子なんだねぇ(^^
かわいいい〜♪
Posted by ねこ書士 at 2008年06月04日 23:55
わぁ〜ビリー入隊していたのですね〜??私も昨年の今頃…夢中でやっていました★★まっ今ではすっかり過去の栄光になってしまったのですが…

アッシュ君、箱にすっぽり★可愛い〜♪♪
贈り物で届いたら嬉しいな〜(*^_^*)

※ひさごんさんのブログ〜リンクさせてもらってもよろしいでしょうか??よろしくお願いいたします(*_ _)人
Posted by ラルたんママ at 2008年06月05日 00:15
今日は読み逃げです、ごめんなさいε=ε=ε=ε=ε=┌(; ・_・)┘
Posted by barai at 2008年06月05日 18:10
バランスボール☆
うにゃ。家ではいくつバランスボールが
“すぅ〜…”っとしぼんでいったことか…
タラさんがね、大好きでよく乗ってたの!
もっすごいバランス力で(≧m≦)
んで、少なくとも3個は“すぅ〜…”ってしぼまれてゆきました〜(*´Д`)ノ~~
きっとアッシュ君も乗る日が来ますよ〜♪?!
↓世界ネットでおっぱいこ出されちゃったから落ち込んじゃったのね(≧m≦)
だいじょび!いっくんなんてサヨタマ後のおたまはん出されちゃってるからゞ(≧ε≦o)
気にしないでね♪
ミカエルくんとカエルコちゃんかわいーのぉ♪
Posted by うにゃ。 at 2008年06月05日 19:48
すごーい!ひさごんさんビリー隊に入隊してたんですね〜☆
私も入隊したかったんですけど結局入隊せずに終わりました(^▽^;)
今は「コアリズム」がやりたいです(笑
「けっ」なアッシュくんに笑ってしまいました(*≧m≦*)
アッシュくんかわいすぎる〜〜o(≧∇≦)o
Posted by ねこばか at 2008年06月05日 19:54
ウサギChikaぽんさんへ
  すごいっ、すごすぎるっexclamation×2
  やめちゃったの、もったいないですね〜
  あー、見たかったなぁ、その筋肉揺れるハート
  大爆笑のコメントでしたよClap

ウサギChocolatさんへ
  リリーズブートキャンプ、すごい気になるので今度過去記事見てみますね〜ハートたち(複数ハート)
  リリーちゃん、どんな指導を???

ウサギhanakoさんへ
  サーコーでそんなになっちゃうなんて、最弱ですよぉ顔(イヒヒ)
  私はウォーキングは苦手なんですよね.どっちかっていうと、ツライ方が好きと
  いうか.ビリーは良かったんですけどね〜.もう誰もやってないバッド(下向き矢印)

ウサギねこ書士さんへ
  禁止令がでるほど、激しくやってたんですか?わー、イメージと違う〜顔(笑)
  ニャンズはそういう時は遠巻きに見てるんですかね.それとも知らんぷり?
  なんだか楽しいですねるんるん

ウサギラルたんママさんへ
  えー、ビリー仲間が多いな〜かわいいなんだかちょっと嬉しい.
  ほんとねこは箱が好きだなーって.小さい箱ほど入る気がするなぁ顔(笑)
  リンクの件、こちらこそお願いします.
  ありがとうございまーすかわいい

ウサギbaraiさんへ
  読んでもらえるだけで十分ですー顔(笑)

ウサギうにゃ。さんへ
  タラさん、玉乗りできるんだーひらめきすごおいexclamation
  あれ、でもすぅーってことは爪たてちゃうってことかな〜?
  タラさん器用だなかわいいどうやったらアッシュも乗るようになるかな?

ウサギねこばかさんへ
  なんか、流行ものだからちょっとやってみよっか、位の気持ちで始めた
  ブートキャンプ.ミュージックが良かったんですよね☆
  アッシュもエースくんみたく、いろんな顔してほしいなーって思ってまするんるん
Posted by ひさごん at 2008年06月05日 21:48
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